浙江卫视女主播梁薇

　　28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇26日在出差上海期间心脏病突发，送医后经抢救无效去世。这样一个年轻生命的离世，让所有人都大感惋惜。梁薇的英年早逝也给大家提了醒，在高压力高强度的工作下，应更加关注自己的身体。

　　越“忙”越易猝死

　　据梁薇的同事讲，梁薇一直都很瘦，但是非常能吃苦，对工作很是操心，是大家眼中的“梁铁人”。现在“铁人”却因心脏病猝死。她这就是广东省人民医院副院长耿庆山教授所说的因“忙”导致心脏出了问题，从而引起猝死的情况。耿庆山说过，其实“忙”就意味着压力大，生活压力大、工作压力大，所以“忙”就导致“过劳”再而引发猝死。特别是那些成功人士，如企业家以及一些演艺圈的明星等都是心源性猝死的高危人群。这也是为什么猝死的年轻化趋势越来越明显的原因。

　　耿庆山还说，心脏病导致猝死是日积月累形成的问题。心脏猝死多数集中在冠状动脉的病变，它的病变导致的心肌梗死、严重的心律失常引起的心脏骤停等等。而冠脉病变发病的基础往往是血脂代谢的异常，这与饮食不讲究以及不健康的生活方式相关，饮食方面主要是指饮食的结构不合理，比如太油腻;不健康的生活方式包括抽烟、酗酒、缺乏运动以及精神高度紧张等等。

　　心源性猝死的征兆

　　猝死的表现形式多种多样，有的发生在睡眠中，有的发生在大便时，有的则是在工作岗位上……作为征兆来讲，耿庆山指出心源性的猝死主要表现有心慌、胸闷、血压高、心跳快、大汗淋漓，严重的胸痛;早期主要是疲乏无力、精神萎靡，如果出现这种情况，经过休息还不能缓解，就要及早就医。

　　如何有效预防猝死

　　对于猝死的预防，耿庆山认为主要还是构筑健康管理的“四大基石”，也就是“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”。他援引世界卫生组织的数据指出，人类65%的疾病与不健康的生活方式直接相关，倡导健康的生活方式才能真正有效预防猝死。所以，没有病的人一定要养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒，尤其是有遗传病史的人更要注意。自我解压是防猝死发生非常关键的一环。工作以外的时间，要强迫自己完全放松下来。此外，定期系统的体检非常必要，一般来说45岁以上的中年人最好每年做一次体检。

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