1.长期饱食

  进食过饱,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多,导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

  2.轻视早餐

  一般吃高蛋白早餐的儿童最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

  3.甜食过量

  甜食过量的儿童往往智商较低。

  4.睡眠不足

  长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞衰退。

  5.少言寡语

  大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑功能。

  6.空气污浊

  大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。

  7.蒙头睡觉

  随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

  8.不愿动脑

  思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加速大脑退化,聪明人也会变得愚笨。

  9.带病用脑

  在身体不适或患疾病时,勉强让孩子学习,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。

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