尽管距离立冬还有4天时间，始于上周末的一场寒流，已经让大连人提前感受到了冬的寒意。昨日，记者采访时发现，在采暖期来临前，电暖气、空调、暖手宝、热水袋、热脚垫……几乎所有与取暖相关的设备一下子涌进了人们的生活。

　　但是，市民们集中外力取暖的做法却引起了中医专家们的警惕：过度依赖采暖设备，放弃自身对寒冷的主动抵御，会造成人体抗寒能力下降。其实，身体素质好的市民，可以通过适当耐寒锻炼来提高身体抗寒能力，这样才能逐渐适应寒冷保证过冬。

　　现场探访商场：电热器销量井喷

　　医院：寒冷病患者激增昨日，沃尔玛超市奥林匹克店采暖设备区工作人员石女士告诉记者，上周日，她负责区域的采暖器销售量突然猛增，销售量能达到平时的10倍以上，而据她所知，热水袋、电热垫等产品更成为超市销售的热点。

　　但是，记者在采访时发现，医院里，因寒冷引发感冒、心脑血管疾病的患者并没有因为采暖设备普及而有所减少。“最近，因为寒冷造成的脑梗、脑血管疾病复发患者是平时的3倍以上。各类呼吸道、心血管疾病的患者更成了来医院就诊的主力。”大连大学附属中山医院脑外科主任邓东风告诉记者，最让人担心的是，这些患者的年龄段明显降低，40多岁的中青年人正因缺乏锻炼，成为“寒冷病”的高发人群。医生

　　说法正气内存邪不干正

　　身体抗寒才是根本“农作物要想安全越冬，必须要经历一系列的抗寒锻炼。水果经过霜打，才可以将淀粉转化成糖，也因此格外甜美。动物和人也是一样，”邓东风告诉记者，西医认为，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，作为这个系统的司令部———大脑皮层下丘脑，只有在气温变化的刺激下才能增强温度调节能力，为适应寒冷打下基础。从这个意义上讲，气温稍有改变就过度依靠外部取暖，就是在主动制造这种恒温环境。“长期的恒温环境只能使人对寒冷的适应能力下降，一旦受凉更易致病。”

　　“同样，民间有秋冻之说，这也和中医提到的‘正气内存、邪不干正’相吻合。”大连市中医院副院长石志超告诉记者，只有主动提升体内正气，才能真正抵御外部寒冷，这是御寒的基础。

　　“在一个温度略低的房间里，有的人觉得寒冷异常，有的人却可以安然处之，这是因为每个人的耐寒能力有所不同。”石志超告诉记者，除了年老体弱以及慢性病和体温调节功能差的人，人的耐寒能力也是可以通过日常锻炼逐渐提高的。

　　怎样才能提高机体的冷适应能力呢?首先，体质比较好的市民，可以进行逐渐冷适应。对于在自己身体承受范围内的寒冷，不用过多依赖采暖设备，以稍有凉意为好。基础比较好的人，也可以用冷水洗脸、擦身，积极参加户外锻炼，让身体不停地受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停地收缩，促使体内新陈代谢加速，身体产热量增加，进而提高机体的抗寒能力。据测定，经常在冬季有意识地进行锻炼的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。“当然，在耐寒锻炼中，一定要把握适度和渐进两个原则。强冷空气不断入侵，气温聚降，气温变化幅度大时，要根据个人实际适当增添衣物。另外，身体素质差、有基础病以及老年人，更应注意保暖。”石志超说。