在往期的文章里,曾多次提到有不少发友脱发的原因在于减肥造成的营养不良,需要改变一下膳食结构,用更科学的方式去减肥。

很多发友听取了意见,于是打算通过健身的方式去改善体型,但掉发的问题并没有缓解,甚至更严重了,这是为什么呢?

运动对头发到底有何影响?

头发的生长和激素关系比较密切,正常情况人的激素差不多是比较平和的一个水平,但是在长期运动或者剧烈运动之后,激素分泌会增加,肌肉会变强,男性魅力也会表现出来,但与此同时,头发可能会遭殃。

有遗传或是雄性脱发的发友,一般是受遗传和DHT(双氢睾酮)影响。有数据表明,不同运动强度的运动者DHT会相应提升。中等强度运动者DHT增加14.5%;高度运动者DHT增加了25%。

从这组数据我们可以得到一个结论:对于非遗传性脱发的发友来说,不管你怎么运动,也不会对头发有太大影响;但相反对于遗传性脱发的发友而言,你本身就有脱发的趋势了,再大量运动的话,无异于雪上加霜。

双氢睾酮(DHT)对人体的作用

我们经常会提到双氢睾酮(DHT),新关注的发友可能不太知道这是什么,再次科普一下。双氢睾酮是由睾酮与人体内5α转化酶反应后生成的一种雄性激素,广泛分布于全身血液当中。钙磷的沉积和红细胞的生成。

但是双氢睾酮如果过量,将会产生诸如青春痘,脱发等病理现象,中老年男性患前列腺增生的机率也会随之增加。