首先，我们先说光能不能让人变老变丑的问题。答案是肯定的。我们的皮肤除了自然老化之外，其实光老化几乎时时在发生。通常来说，光老化最主要的外在元兇是你看不见的紫外线，就是波长在200nm～400nm区间的光。紫外线对皮肤的老化损害直达DNA层面，让人长出皱纹、痘痘、斑、皮肤弹性变差等，严重的会得红斑狼疮、皮肤癌等。

那么问题来了，自拍时用的手机也能更让人“光老化”吗？手机屏幕的光大部分是属于可见光，可见光波长在390nm～780nm之间，有一小段波段与紫外线的波长区间一致，的确有一点点影响，但是这不代表这些可见光就能与紫外线的危害相“媲美”了。

在已知的科学理论中，可见光对皮肤淋巴循环会产生一定的影响，对蛋白质和胆红素有影响，但是却不足以成为光老化的元凶，甚至可能还不如用多了化妆品或用了不适合的化妆品的影响大。造成外在皮肤老化的主要原因，除了紫外线，环境恶劣、皮肤污染、化妆品使用不当等都是原因。

据报道说英国一网红每天发至少50张自拍照片到社交媒体，她的皮肤变得很糟糕，毛孔大、雀斑、皱纹，连黑眼圈都来了，然后有医生就说了：这都是手机的高能可见光和电磁辐射害的。还让不让人好好拍照了。用多了手机各种拍，真的会变老变丑吗？