昨天为世界睡眠日 钟南山现身说法呼吁大家关注睡眠呼吸暂停问题

　　只有45.3%的健康者是真正睡眠充足者。

　　“倒头便睡”、“呼噜震天”等在常人眼里睡得好的表现其实是假象，“这些恰恰也正是睡眠呼吸暂停的特点。”

　　儿童也会出现睡眠呼吸暂停综合征。

　　昨天是世界睡眠日，记者在广州市内多家医院举行的义诊活动上发现，如今被睡眠问题困扰的都市人不少。失眠、睡不好、白天打瞌睡、睡眠呼吸暂停……市民前往咨询的睡眠问题五花八门。

　　院士夜夜噩梦原来是呼吸不畅

　　在广医一院举办的睡眠问题义诊活动中，中国工程院院士钟南山现身说法，坦承自己也曾被睡眠障碍困扰。“那段时间常常做噩梦，睡眠质量很不好，血压也高，后来检查发现原来是睡眠呼吸暂停引起的。”钟南山说。“睡眠呼吸暂停在普通人群中的发生率达4%～6%，如不及时发现和纠正，还会严重干扰白天的正常工作和生活，甚至引起意外，危及生命。”

　　钟南山说：“医生发现由于我以前患过鼻窦炎，鼻甲肥大使呼吸道变狭窄，所以引起睡觉时呼吸不顺畅，容易缺氧。”后来，钟南山动了个小手术，“打那以后，我的睡眠就踏实多了，不再做噩梦，血压也恢复了正常。”

　　案例一：银行老总白天老是打瞌睡

　　钟南山说，曾有一名银行老总，身高175厘米，体重有100公斤，白天经常打瞌睡，血压很高。“我们诊断他有睡眠呼吸暂停问题。这位老总很讶异：我每天晚上一倒下就能睡着了，呼噜打得可响了。”钟南山指出，“倒头便睡”、“呼噜震天”是假象，“正是睡眠呼吸暂停的特点。”

　　“患睡眠呼吸暂停的人由于肥胖，所以呼吸不畅、缺氧。这些人的呼吸在睡着时会突然暂停，大多数人会自己恢复，但也有人暂停后就再也没有恢复，在睡梦中死亡的。”

　　案例二：儿童打鼾或导致白天疲倦

　　“很多家长不知道，儿童也会出现睡眠呼吸暂停综合征。”广东省人民医院省精神卫生研究所睡眠中心副主任张斌副教授指出，患睡眠呼吸暂停综合征的孩子打鼾症状没有成人严重。患儿会有特殊睡姿，例如蜷缩着趴在床上睡，孩子往往同时患有脖子过度伸直、扁桃体肥大等症状，并出现白天困倦、清晨头痛、夜尿增多，严重者还会导致生长缓慢。

　　超五成都市人睡眠不足

　　除了“睡不着”，“睡不好”，职场人士面临的另一大问题是“睡不够”。广东省人民医院省精神卫生研究所睡眠中心副主任张斌副教授指出，在我国，睡眠不足综合征问题日趋严重。睡眠不足综合征通常有客观和主观两大指标。

　　张斌日前主持的一项睡眠研究显示，14.3%的健康者是“客观睡眠不足者”，即在不限定叫醒时间的前提下，周末的睡眠时间会比工作日时长20%。此外，19.7%的健康者是“主观睡眠不足者”，即自我感觉睡眠不足。20.7%的人是属于主客观因素同时导致的睡眠不足，“只有45.3%的健康者是真正睡眠充足者。”