今年27岁的杨珏发明了一种自我减压的方法：每天晚上下班回家后，和朋友在小区花园里用电蚊拍灭蚊，灭蚊时的噼啪声可以很好地缓解工作生活中的压力。杨珏认为这种减压的方式既安全又环保，在网上发帖呼吁白领们采纳。

　　今年入夏时分，家住沿海赛洛城的杨珏和往常一样，和朋友们在小区的花园里遛狗，可蚊子的袭击让她十分头疼。

　　第二天，杨珏带上了家中的电蚊拍，一边遛狗一边用电蚊拍打蚊子，慢慢地，杨珏养成了习惯。

　　从事销售工作的杨珏说，她的工作压力大，又难以找到发泄渠道，因此常常易怒，和别人发生冲突。自从养成了每晚去小区花园灭蚊的习惯，她发现自己压抑的情绪得到了有效的疏导。

　　杨珏的丈夫也说，妻子每晚遛狗灭蚊回来，总是笑呵呵的。

　　“这种缓解压力的方式既简单又环保，还能帮小区灭蚊。”杨珏说。现在，每天晚上，小区里的好友都会和杨珏一起一边遛狗一边用电蚊拍灭蚊，发泄工作生活中产生的郁闷情绪。

　　她说，已经在开心网等网站上发帖，欲将自己这种新式减压法推广给大家。

　　- 专家说法

　　新奇发泄方式折射压力增大

　　中国人民大学社会心理学讲师章军认为，都市白领千奇百怪的减压法，例如“惨叫鸡”等，都反映了现代社会生存压力的增大。特别是在金融危机的冲击下，年轻白领们不仅要解决买房等常规的问题，还要面临薪酬波动带来的压力，需要通过一些渠道来发泄压抑情绪。