运动可能是使人更年轻的关键，一项新的研究发现，那些经常运动的人要比不进行运动的人，在生物学方面要年轻9岁。这是第一项有关运动是如何使人变得更年轻的研究。

伦敦国王学院的研究人员通过对2401对双胞胎进行研究后发现，久坐不动的生活方式，会增加患心脏病、癌症的危险，而且似乎在老化过程中也起着重要的作用。

这项研究提取了志愿者的DNA样本。研究发现，每周运动较多的人端粒较长。研究还发现，那些每周运动三小时、精力旺盛的人端粒都较长，而且从生物学方面来说，他们要比每周运动不足15分钟的人要年轻9岁，不过，每周进行1至1.5小时的运动，也能使人年轻4岁。

研究人员说，运动还会降低患心脏病、糖尿病和癌症的危险。