“连续工作一个星期了，几乎每天都睡不上5个小时”、“现在最怕见到领导，一年的工作总结、明年的工作计划……报告写起来没完没了”……连日来，一种类似焦虑、抑郁的“年关”病在收入颇丰的白领阶层、上班族中流行起来。省心理咨询师协会专家表示，这种病症俗称“年关综合征”，归根结底就是工作压力在作祟。

　　徐先生是哈市某事业单位的高级管理人员。“年终岁末，可要好好表现。这段时间我生怕出错，被别人抓到把柄。”徐先生说，一到年底，单位各种关系就比较微妙，谁都不知道新一年又有怎样的人事变动，几乎所有人的神经都是绷着的，心理承受真到极限了。

　　年底了，很多人都在忙。但大多数人仔细盘算发现，年初信誓旦旦定下的规划，年末一总结却发现一年“白忙”了。

　　今年29岁的小林一直在哈市某私营企业做内勤。“每年年初我总想着在一年里干出点什么来，可一年过去了，除了重复总结、做计划的工作外，没什么新起色。”小林说，12月份写总结，帮领导约见几个大客户，“忙里偷闲”时还要做好明年工作计划。每年都这样忙，身体疲劳，但心却是空空的。

　　在哈市某事业单位工作的小李眼看快“奔三”了。除了面对工作的新变化外，最让她头疼的就是出嫁问题。“都老大不小了，能嫁就嫁吧，别挑三拣四的，不要让我们操心了……”年终岁末，如今一回家，她听的就是这些劝嫁的“请求”。

　　大学毕业后，小李憧憬着希望通过自己努力，开拓出一片属于自己的天地。工作了四五年，回首时才发现，工作和生活都还是一张白纸，而且是一张永远也看不到任何亮色的白纸。

　　黑龙江省心理咨询师协会专家认为，焦虑、抑郁、工作倦怠等都是“年关综合征”的主要表现形式，归根到底都是工作和生活压力过大导致的。面对年关综合征，人们首先要学会倾诉和宣泄，跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来，让心情放松；尽量不要苛求自己，宽待自己和他人。与此同时，适当做运动，听音乐，也可通过饮食来缓解某些不适。面对工作压力，可以通过及时充电、增加实力等方式增强自信心。