美国科学家最新公布的一项研究结果显示，午间小睡有助于提高下午的记忆力。

美国纽约市立大学认知神经科学和睡眠实验室的科学家在新一期美国《睡眠》杂志上报告说，这项研究包括３３名平均年龄为２３．３岁的研究对象，他们在１２时１５分开始进行记忆方面的测试，然后分为两组，从１３时开始或是午睡或是一直保持清醒。下午的再次测试结果显示，午睡一组的表现比没有午睡的一组要好。

报告说，经过一个上午的学习或工作，人的大脑处于疲劳状态，而午睡犹如充电，可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，有助于提高记忆力。