南昌华儿山生殖医院大夫怎么样 细心贴心服务广大患者

不知不觉冬至已过,天气也愈发寒冷。很多正在备孕的夫妻有一个疑问,在冬季这种天气情况下,想生一个聪明健康的宝宝,要怎么做呢?给大家介绍冬季备孕的要点,希望能帮到大家。

女性备孕注意事项

01、先去妇科做孕前检查,了解身体基本情况。如果有慢性病,要积极对症治疗,比如贫血、妇科炎症等。

02、长期口服避孕药的妇女,至少在停药两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后,应等来过2～3次正常月经后再受孕。南昌华儿山生殖医院大夫怎么样？

03、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕,因为此时子宫内膜尚未完全恢复。

04、不要接触放射性物质和有毒物质,尽量减少接触计算机、手机、ipad的时间。雾霾天,要记得戴帽子、戴口罩,每天都要洗头以防止有毒物质残留,办公室常备压缩面膜和小瓶生理盐水以清洁面部和鼻腔、口腔。

05、做一张排卵周期表,妇产科都有现成的排卵周期表,拿一份回家即可,连续监测3个月基础体温,就能找出最佳的受孕期。如果发现有排卵不规律的情况,要尽早调整。

06、经常抽烟喝酒的女性,要戒烟戒酒3个月以后再受孕, 保持好心情,保证充足的睡眠。

07、合理搭配膳食,保证营养。尽量选择新鲜肉食、水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免喝咖啡、茶、碳酸饮料等饮品。坚持口服一些维生素和叶酸。合理搭配每日膳食,不要挑食。

男性备孕注意事项

1、去医院做男性孕前检查,了解身体基本情况

男性孕前检查项目最重要的就是精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,若有异常,尽早治疗。同时还要做最基本的常规体检,必要时还要查染色体、血型、肝炎、梅毒、艾滋病等。南昌华儿山生殖医院大夫？

2、男性尤其要注意,不能接触有毒物质

雾霾天要尽量少出门,室外工作者要尽量戴帽子、口罩、围脖,每天都要洗头洗澡。

IT男要尽可能减少伏案时间,工作之时要经常站起来活动活动。

3、不要洗桑拿、高温温泉

不要长时间骑自行车、骑马,这些都会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,可能导致不育。。不要穿紧身裤,晚上睡觉要穿肥大的衣裤。

4、戒掉烟酒

大量饮酒可导致精子质量下降,至少要戒烟酒3个月以上才能怀孕。

5、保证充足的睡眠,保持稳定的情绪

若心情抑郁或暴躁,会影响内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能,,导致精子的产生减少和质量下降。睡眠不足会导致疲乏,影响我们的心情。长期熬夜的男士还会不育。

6、营养均衡,不挑食

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响。工作繁忙,三餐不能按点吃饭的人士,可以补充一定的营养素。备孕期间,要少去餐馆吃饭,多在家吃饭,保证食物的新鲜、干净。南昌华儿山生殖医院？

7、积极锻炼,强壮身体

多参加体育运动,既能强壮身体,也能提高精子活跃度,还能改善心境,让人能以更加积极的态度面对未来。健康的身体、乐观的心态都是能遗传给孩子的。