对于白癜风这种慢性皮肤病来说,治疗和护理是非常重要的。 白癜风的护理主要是从避免白癜风诱因出发。

 ①遵循医嘱

 按时按量的质量和服药,不要咨询改变药量或服药的时间,在治疗中可能会出现一些意外情况,如感冒、外伤和过敏等,在这个时候,患者应该及时与主治医生保持联系,以便积极正确的处理。

 白癜风治疗期间应与主治医生保持联系,每过半个月由主治医生诊治一次,详细观察病情变化,如果因路远不能按时就诊,应每1-2个月拍一次照片供医生观察。

②加强体育锻炼 提高身体机能

 加强体育锻炼,提高身体素质,提高身体免疫功能,能避免感冒发烧、扁桃体炎、咽炎等疾病而引起白癜风病情复发或加重。

 ③保护皮肤、避免损伤

 白癜风在穿衣时,要选择宽大合身的,尤其是贴身衣物不可过紧,要尽可能选择棉织品。同时也要避免外伤、摩擦和压迫到皮肤,在洗澡时搓擦力度不可过大,一些刺激性较大的化妆品也不宜使用。

 ④饮食注意

 白癜风患者身体大多缺少微量元素,而使体内酪氨酸酶的活性降低,影响到黑色素的合成和代谢,从而导致皮肤病变的产生。

 患者可以通过增加含铜、锌等微量元素丰富的食物的摄入量,来提高酪氨酸酶的活性,进而使黑色素的合成加快。

 含维生素C丰富的食物,尤其是维生素C片产品要少吃,这是因为维生素C能降低体内血清铜和血清铜氧化酶的水平,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。

 ⑤出行注意

 白癜风的出现是因为受免疫、精神、遗传等因素影响,导致皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍,而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢,因此适当晒太阳,能使黑色素细胞转移到皮层中,使皮肤颜色加深,从而有利于白癜风的治疗。

 ⑥保持良好的健康心态

 白癜风患者在面对生活中的不如意、不顺利时,相比普通人更容易丧失信心,因此白癜风患者更需要重视心理素养的修养,要学会调控异常情绪,解除心理矛盾和压力,注意劳逸结合,这对个人的工作生活和早日复色有积极作用。

 白癜风患者在日常生活中该如何更好的调节自己的心情呢?下面有几个小方法,不妨试一试:

 ①情绪转移法

 但想到不开心的事情时,你会越来越烦恼,这个时候,患者可以有意识的转移自己的注意力,试着去做点其他事来进行调节放松。可以看看电影,散散步、大声唱歌、听听音乐等。

②劳逸结合

 患者在治疗时要控制好自己的情绪,同时也要释放自己,不要把自己压的太紧,适当的放松会给你带来不一样的感觉。

 南昌国丹医院温馨提醒:每位患者的性格不同,选择的减压方式也不同。希望患者们能积极处理好自己的不良情绪,端正自己的心态,这对白癜风的治疗有一定的辅助作用。