11月14日是“联合国糖尿病日”,目前我国的糖尿病形势严峻,专家呼吁,不应该让糖尿病日流于表面,应该让防止糖尿病的观念深入到每个人的意识里。

“烹饪美食 快乐控糖”活动现场

  糖尿病的药物经济学

  在糖尿病日到来之际,在由广东省人民医院、中山大学附属第一医院和北京诺华制药有限公司联合举办的“烹饪美食 快乐控糖”的家庭烹饪品评会上,广东省人民医院内分泌科主任杨华章教授指出,在去年中华糖尿病协会的抽样调查中,糖尿病的患病率为9.7%,而糖尿病前期的比例是13.6%,按照这个比例进行推算,我国目前糖尿病患者达到了7千万,应该加以重视。而后备人群的广大,使糖尿病的预防发展到了一个新的阶段。从药物经济学来讲,糖尿病也应该早发现早治疗,有统计显示,没有并发症的糖尿病患者每年的治疗费用是3600块,而有了有微血管并发症的患者每年费用是16000元,大血管并发症的患者每年的费用是18000元,而有了肾病需要透射的患者,一年的花费是5万。

  因此,没有糖尿病的人应该通过健康的生活方式远离糖尿病,高危人群应该每年监测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖,真正做到糖尿病早发现,早治疗。而有了糖尿病的病人应该积极配合治疗,防治并发症,提高生活质量的同时,也符合药物经济学。

  高危人群延缓发病是关键

  对于有糖尿病家族史、肥胖、运动过少、生育过巨大胎儿等的糖尿病高危人群,中山大学第一附属医院内分泌科主任李延兵教授表示,虽然家族史、老龄化等高危因素没有办法改变,但是通过控制体重、体育锻炼、持之以恒的良好生活方式,对于延缓糖尿病的发生还是有一定帮助的。去年流行病学调查显示,受高等教育人群糖尿病的发病率低一点,可能也和知识层次高的人健康意识强有关。

  餐后2个小时的血糖增加,跟冠心病的发病率、死亡率的关系比餐前还要密切,因此要关注餐后血糖的控制,在药物方面,可以选用接近体内胰岛细胞生理分泌曲线的药物,如那格列奈(唐力)、短效和速效胰岛素等,使餐后血糖达到很好的控制。

  荞麦米饭不是糖尿病的最佳食品

  很多人都认为是荞麦是个好东西,糖尿病病人的最佳主食,广东省人民医院营养科主任余薇认为,荞麦的血糖指数和大米相近,胆固醇含量并不低,因此,食用荞麦米饭并不能降低血糖,真正可以降低血糖的是未脱皮的荞麦,但是我们的胃承受不了,因此,科学饮食非常重要,糖尿病人也不能想当然的饮食。对于糖尿病人来讲,可以在饭里加莲子、白眉豆、绿豆、红豆等,它们的血糖指数都比较低。

  橄榄油虽好,也不能多吃

  研究表示橄榄油对于心血管的保护作用高于花生油,因此许多健康食谱都推荐用橄榄油,余薇认为虽然橄榄油有保护心血管的作用,但是它产生的热量和花生油是一样的,因此,不应该认为橄榄油好就不顾每天25克的要求限量。

  降血糖也要防止低血糖

  血糖要降到什么程度才是最好呢?中山大学附属第一医院内分泌科姚斌教授表示空腹血糖控制在4.4mmol/L到6.1mmol/L属于良好,餐后血糖控制在8mmol/L以下为好,而在降糖的过程中,又要做到不发生低血糖。一旦出现了饥饿感,出冷汗,或者运动的时候头晕、心跳加快,全身乏力等低血糖症状,血糖低至3.3mmol/L以下,甚至严重到2.8mmol/L以下,就要适当地进食些东西,因此,糖尿病人身边应该常备一些饼干、糖等食物,预防低血糖发生。

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